Die Wege kleiner Menschenkinder

 

 „Das Lehren ist auch für uns Lehrer eine Gelegenheit,

zu lernen und auf unserem Übungsweg voranzukommen.

Lehren bedeutet, mit anderen deine Erfahrungen und auch deine Begeisterung zu teilen.

Wenn du nichts hast, was du teilen kannst, ist es selbstverständlich unmöglich zu lehren.“

Thich Nhat Hanh: Schritte der Achtsamkeit, Herder Spektrum 1998; siehe S. 89

"Yoga"
ist der Überbegriff für eine Vielzahl von körperlichen und geistigen Übungen. Diese Übungen können die Verbindung von Körper, Geist und Seele wiederherstellen. Denn in unserem Leben geht es immer wieder darum, das Denken, das Fühlen und das Tun in Einklang zu bringen. All diese Übungen dienen dazu, das Körperbewusstsein in das Leben zu integrieren, um mehr Harmonie und Liebe zu sich selbst zu erfahren.

Hauptbestandteile des Yoga sind:

Die Beziehung zum Körper wieder finden, ihn mit allen Sinnen wieder wahr zu nehmen und zu spüren.
Körperhaltungen (Asanas)
Atemübungen (Pranayama)
Konzentration und Sammlung (Meditation)
Entspannung und Regeneration
Wozu Yoga?

Durch Yoga kommen wir wieder in unserer Beweglichkeit. Ganz bewusst lenken wir die Aufmerksamkeit auf unserem Atem, denn ohne Atmen kein Leben. Die sanften Bewegungen bringen unseren Organismus wieder in Bewegung. Durch die achtsamen und liebevollen Umgang mit mir, nehmen wir unseren Körper wieder viel bewusster wahr.

Entspannungsübungen und Fantasiereisen, regen die Kreativität und die freie geistige Entfaltung an.    

Gesundheitliche - körperliche Wirkungen von Yoga

Verbesserung der Beweglichkeit und der Dehnfähigkeit
Kräftigung der Muskulatur
Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichtssinns
Tieferes, besseres Atmen
Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
Stärkung des Rückens
Tiefe innere Zufriedenheit

 Kinderyoga macht Spaß und steigert die Konzentrationsfähigkeit und das Selbstbewusstsein.







Meditation und Klangmassage

Wozu Meditation?

Bei den Imaginationen entwickeln wir die Fähigkeit, uns innere Bilder bildlich vorzustellen. Alle Menschen besitzen die Fähigkeit, sich etwas bildlich vorzustellen. Bei manchen von uns ist diese Fähigkeit leider verschüttet. Durch Imaginationen können wir wieder den Zugang zu ihrer inneren Wahrnehmung und Vorstellung finden. Dabei kann es zu unterschiedlichen Wahrnehmungen kommen. So kann ein und dieselbe Imagination faszinierend und zugleich beängstigend sein.

Wozu Klang?

Jeden Klang, den wir hören, ist Schwingung und wir gehen mit diesen Schwingungen in Resonanz. Die Klangschalen tragen einen großen Teil zur tiefen Entspannung bei.

Die live gespielten Klänge, erreichen alle Stellen des Körpers. Wir fühlen uns in diesem Schwingungsfeld wohl und spüren tiefe Entspannung und Geborgenheit. In diesem Zustand ist die Verbindung von Körper, Seele und Geist möglich.
Mit dieser wunderschönen, tiefe entspannenden Erfahrung kommen die Kinder zu ihrer inneren Ruhe.



Meditativer Tanz
Wozu meditativen Tanz?

Beim freien meditativen Tanz ist es den Kindern möglich ihre Gedanken auszuschalten, sie dürfen jeden Impuls nachkommen. Es gibt keine Anleitung zum freien meditativen Tanz, die Töne berühren den Körper und den Geist und dadurch entstehen innere Bilder und die Bewegung. Kinder lieben sich zu bewegen, im meditativen Tanz fühlen sie die Leichtigkeit und die Freiheit, ihre Gedanken kommen zur Ruhe.


Licht
Wozu Licht?
Das Licht von einer Kerze hat für viele Menschen was ganz besonderes.

Lichtspiralen und Labyrinthe aus verschiedenen Materialien wie z. B. Kerzen, Steinen, Tüchern, usw……. sind für viele Kinder ein ganz besondere Rituale.

Sie lieben es in die Mitte zu gehen und ihre ganz persönlichen Wünsche dort zu äußern.

Alle sind bei diesen Ritualen sehr aufmerksam und still. Es gibt ihnen Kraft und Mut für ihre nächste Herausforderung.



„Mit allen Sinnen das Leben wieder bewusst erleben“
Mit den fünf Sinnesorganen nehmen wir alle Zustände und Vorgänge von der Außenwelt wahr. Durch die Augen, Ohren, Nase, Zunge und der Haut können wir die Reize, die von Außen kommen wahr nehmen.

Ein Sinnesorgan nach dem anderen wird durch aktives, spielerisch und kreatives Tun, den Kinder bewusst gemacht. Das Hören, Sehen, Riechen, Schmecken und Spüren sind für uns sehr wichtig. Durch ganz bewussten Übungen, erfahren die Kinder wie es sich anfühlt, wenn ein Sinnesorgan ausfällt. Den Kindern wird bewusst, der achtsame Umgang mit „SICH SELBST“ und mit seinen Mitmenschen ist sehr wichtig. Den unser Körper ist einzigartig und sehr verletzbar und auf den müssen wir sehr Acht geben.

"Der Weg des Künstlers"
Das künstlerische Potential steckt tief in uns. Jeder Mensch ist ein Künstler. In diesen Projekt darf es wieder entdeckt und erlebt werden.

Schreiben, malen, gestalten ohne zu bewerten, einfach nur TUN.

Ein Projekt wo die Kinder ihre Kreativität frei entfalten dürfen.

Die erste Zeit wurde damit verbracht, herauszufinden welcher Kunstrichtung den Kindern und Erwachsenen interessiert. Sie überlegten welcher KünstlerIn sie gerne sein möchten, MalerIn, ArchitektIn, DesignerIn, FotografIn, SchriftstellerIn, usw. ……..

Für einige war es nicht ganz leicht ihren inneren Künstler zu finden. So wie es im Leben sein kann, man kann sich nicht entscheiden.

Jetzt ist die Zeit gekommen wo die Künstlerinnen und Künstler sich an die Arbeit machen. Ganz wichtig ist bei diesen Projekt, das eigenständige Denken, Handeln und Tun. Vor allem, das sie sich Gedanken machen, was will ich damit zum Ausdruck bringen und was brauche ich dazu um meine Vision umzusetzen. Sie dürfen ihre Kreativität frei entfalten und ausleben. Die Kinder bei denen es schon klar ist, in welchen Bereich sie arbeiten, sehen sich sehr mit dem was sie TUN verbunden. Die Maler probieren eifrig verschiedenste Techniken aus. Zwei Mädchen arbeiten an ihrem Theaterstück. Ihr Stück heißt: „ Das Weisenkind und der große Egoist!“. Die Gruppe die sich mit Skulpturen beschäftigen, sind mit sammeln, malen, kleistern, kleben und schneiden beschäftigt. Die Architekten haben sich gut organisiert, ein Kind arbeitet mit einem echten Architekten zusammen.

Vor allem sind alle voll motiviert, jeder ist in seinem künstlerischen Prozess, die Zeit verrinnt und es macht allen viel Freude.

Das Ziel dieses Projektes ist den Selbstwert der Kinder zu STÄRKEN!.